Höga Kusten-leden etapp 12 bad
  1. 9,8 km
  2. 9,6 km
  3. 12,8 km
  4. 11,5 km
  5. 15 km
  6. 10,5 km
  7. 6,8 km
  8. 9,7 km
  9. 6,9 km
  10. 7 km
  11. 12,7 km
  12. 11,6 km
  13. 4,7 km

  • Längd

    11,6 km

  • Svårighetsgrad

    Normal

  • Tidsåtgång

    3-4 h

Sandlågan - Svedjeholmen

Möjlighet till havsbad och besök i järnåldersby.

Leden följer grusvägen längs Bäckfjärden från parkeringen i Sandlågan via byn Bäck och fram till Utby. Sista kilometern innan Utby går längs asfalterad väg. I Utby viker man av från vägen och fortsätter i skogen längs en skogsbilväg nästan ända fram till Småtjärnarna. Cirka 300 meter söder om tjärnarna viker leden av mot Småtjärnsstugan, som är ett timrat härbre utrustat med två britsar, kamin, bänkar och bord. Det finns ingen kallkälla.

Från Småtjärnstugan går en avstickare via Nyängets havsbad – en långgrund mycket populär badstrand med en kiosk som är öppen sommartid – till Genesmons arkeologiska friluftsmuseum. Utgrävningar pågick här från 1977 till 1989 och både huslämningarna och gravhögarna på samma plats är daterade till äldre romersk järnålder, det vill säga 100-600 e Kr. I och med denna upptäckt omkullkastades den gängse uppfattningen, nämligen att Norrland inte haft bofast befolkning före vikingatiden.

Friluftsmuseet har öppet med guidningar under delar av sommaren. Övrig tid upplever du området på egen hand. Skyltar vägleder dig och berättar om tiden som var.

Höga Kusten-leden fortsätter från Småtjärnarna förbi Vitsjömassivet och vidare ner till etappmålet Svedje. I Svedje följer leden den allmänna vägen till Svedjeholmen, där det finns logi på Rum och uthyrning. Vidare går leden genom samhället ner till Moälven.

Boenden & avstickare

Letar du ett bekvämare boende medan du vandrar eller vill du upptäcka mer under din vandring? Här ger vi dig tips på boenden och några av sevärdheterna och aktiviteterna längs etappen.

<% totalFilter %> filter applicerade

Bra att veta

Hur tar jag mig till starten? Vart kan jag köpa en vandringsguide och karta? Hur packar jag ryggsäcken på bästa sätt och förbereder mig? Vad behöver jag veta innan min vandring i Höga Kusten? Här ger vi dig information inför din vandring i Höga Kusten.

Ta dig till starten

Transport: Ingen bussanslutning till startpunkten.

Aktuella busstidtabeller hittar du på www.dintur.se.

Etappstarten är vid parkeringen i Sandlågan. Startpunkt: 63.201077, 18.702010.

Köp en vandringsguide/karta

Höga Kusten-leden vandringsguide kan du beställa här.

Packa smart

Vandring ställer egentligen inte några höga krav på specialutrustning men det finns några saker att tänka på för att upplevelsen ska bli så behaglig som möjligt.

Först och främst, tänk efter vad du är för person och vad du tror att du absolut inte klarar dig utan. Men vet du vad, du kommer att klara dig utan det! Att vandra är att vara i stunden, här och nu, och ta in allt det vackra du ser omkring dig. Då blir det enda viktiga att du har bekväma kläder och skor, att din packning känns skön att bära och att du känner dig trygg med att du har något att äta och dricka när du behöver fylla på energidepåerna. Fast en kamera/mobiltelefon för att kunna dokumentera dina upplevelser är trevligt att ha med.

Hitta rätt

Karta, kompass, vattentätt kartfodral, pannlampa och gps.

För dokumentation & tidsfördriv

Penna, anteckningsblock och en spännande bok.

Bo & sova

Tält, liggunderlag, litet sittunderlag, sovsäck, kudde, pannlampa plus extra batterier samt tältlykta.

Gå & bära

Ryggsäcken måste vara skön att bära, gärna anpassad efter din rygglängd så att den sitter bra. Är du ute på en dagsvandring eller ska sova på vandrarhem bör inte ryggsäcken vara större än max 30 liter. Ska du däremot ut på en weekendtur och ha med dig sovsäck, tält och mat bör detta rymmas i en ryggsäck på max 50 liter. Ryggsäck, sovsäck och tält ska helst inte väga mer än 3 kilo tillsammans, då vikt för mat och annat tillkommer. Fördela tyngden rätt genom att lägga tyngre saker nära ryggen. Förutom ryggsäck är det bra med ryggsäcksregnskydd, packpåsar och vandringsstavar.

Vid oväntat besök

Myggnät / mygghatt, myggmedel, fästingdragare.

Äta & laga

Vattenflaska, friluftskök (brännare och kastruller), bränsle, tändstål/tändstickor, kniv, kåsa/mugg, bestick, liten visp, tång till kastrull, diskmedel, diskborste, frystorkad mat, multiverktyg, kaffe och/eller te, salt och peppar, energigodis (till exempel torkad frukt och nötter), skräppåse.

Skor & strumpor

Väl ingångna träningsskor för utomhusbruk eller löparskor fungerar utmärkt för dagsvandringar med lättare ryggsäck. Använd gärna vattentäta skor eller Goretex-material för blötare dagar. Ska du vandra längre sträckor och gå med tyngre ryggsäck är ett par lättare kängor att rekommendera, för att få en högre stabilitet och bättre stöd för anklarna. Många vandrare föredrar att ha på sig två lager strumpor – en tunn innerstrumpa och en något grövre ytterstrumpa – för att undvika skoskav. Sportstrumpor som sitter bra på foten och inte hasar ner är också att föredra.

Kläder

Att tillämpa lager på lagerprincipen är en god idé, där det innersta lagret ska hålla dig varm och leda bort fukt från kroppen (ull- eller syntetmaterial). Mellanlagret ska leda fukten vidare ut men bibehålla värmen (ull eller fleece). Ytterlagret ska skydda mot väta och vind och samtidigt värma. Några plagg kan vara underställströja (lång ärm), underställströja (kort ärm), långkalsonger, underkläder (trosor, sport-bh, kalsonger), ullsockor (tunna + mellantjocka), vandringsbyxor, varm tröja (fleece eller ull), luftig skjorta i ett funktionsmaterial, mössa och/ eller buff, vindtäta handskar, regnjacka och regnbyxa, vattentät packpåse för underkläder, badkläder.

Lappa & laga

Nål, tråd, silvertejp, multiverktyg, ståltråd, tunt snöre som också kan användas som tvättlina, laglappar till tält och eventuellt uppblåsbart liggunderlag.

Hygien & sjukvård

Första hjälpen-kit, tandborste och tandkräm, skavsårsplåster, Alvedon, necessär, snabbtorkande handduk, toalettpapper, tvål, solskyddsfaktor.

När du kommer till civilisationen

Plånbok, mobiltelefon, solglasögon, kikare, vattentät packpåse för elektronik.

Bra att veta inför din vandring

Allemansrätten ger dig som besöker den svenska naturen en unik möjlighet att röra dig fritt. Men den innebär också ett stort ansvar. ”Inte störa, inte förstöra” är ledorden. Så tänk på detta när du vistas längs Höga Kusten-leden:

  • Gå inte på tomtmark eller över odlad mark.
  • Respektera djur- och fågelliv, lämna bon och ungar ifred.
  • Stäng grindar när du passerar genom betesmark.
  • Du får bada överallt utom vid tomt eller vid särskilt förbud.
  • Du får inte skräpa ner.
  • Elda endast i iordningställda eldstäder. Släck elden noggrant!
  • Undvik att elda om det finns risk för skogsbrand.
  • Hundar är välkomna längs med leden, men ha den kopplad.
  • För fiske i sjöar och vattendrag (bäckar, älvar och åar) behövs fiskekort.
  • För fiske i hav behövs inget fiskekort.

I Skuleskogens nationalpark gäller särskilda föreskrifter för att inte störa djur och natur. Du får:

  • inte göra upp eld annat än på särskilt anvisade platser under tiden 1 maj - 30 september.
  • bara elda med medförd eller tillhandahållen ved.
  • bara tälta på särskilt anvisade platser och maximalt tre nätter på samma plats under tiden 1 maj - 30 september.
  • endast ta dig fram till fots i nationalparken.
  • inte cykla, med undantag av kuststigen mellan Entré Syd och Entré Nord.
  • fiska i havet men inte i sjöar och vattendrag.
  • ha din hund med dig i nationalparken med bara om den är kopplad.

 

 

Etapper

Höga Kusten-leden är indelad i 13 etapper. Välj att vandra en sträcka åt gången, kombinera flera etapper för att få en längre vandring eller vandra hela leden.

Översikt

Höga Kusten-ledens 13 etapper är gjorda så att det inom varje etapp finns minst en möjlighet till övernattning under tak, från enklaste raststuga till vandrarhem och hotell. Det finns även vindskydd och olåsta övernattningsstugor längs leden som står till vandrarens förfogande. Det kostar inget att bo här men observera att dessa inte kan förbokas. Du kan inte heller utestänga andra besökare. Tältning längs leden är tillåten i princip var som helst så länge du inte stör omgivningen. I Skuleskogens nationalpark är tältning endast tillåten på anvisade platser.

Leden är välmarkerad med orange färg på träd och stolpar. Dessutom finns vägvisare i metall med riktningspilar med Höga Kusten-ledens symbol vid vägskäl och stigförgreningar.

Alla etapper är iordningsställda så att man i princip ska kunna gå torrskodd. Grova kängor eller stövlar är ändå att rekommendera. Du får cykla längs med leden, men i Skuleskogens nationalpark är det endast tillåtet att cykla längs med vattnet förbi Näskebodarna.

Det kan ibland vara svårt att få tag på dricksvatten, speciellt under högsommaren. På etappkartorna finns symboler som anger vatten. Även kvaliteten på vattnet varierar under säsongen. Det finns några matbutiker längs leden men planera vandringen med matinköp så att maten räcker hela vandringen.

Oavsett om du är nybörjare eller en van vandrare så finns det etapper som passar dig längs leden. Vi önskar dig en skön vandring längs Höga Kusten. Ta det lugnt och njut, du kommer att uppleva några av världsarvets absoluta höjdare!

Höga Kusten-leden ledmarkering

 

Höga Kusten-leden översikt karta översiktskarta