HÖGA KUSTEN-LEDEN

Höga Kusten-leden kan vandras från båda hållen, vilket betyder att det finns två startpunkter: Hornöberget och Örnsköldsvik. Vid starten på Hornöberget finns en stor parkering där det går bra att lämna bilen kostnadsfritt under din vandring. Det går också att åka kollektivt hit. Busslinje nummer 50, som går mellan Härnösand och Örnsköldsvik, stannar vid hållplats Hornöberget E4, cirka 400 meter från etapp 1 av Höga Kusten-leden. Bussen stannar också i Ullånger, Docksta, Skule E4 vid Skuleberget och på hållplats Skule Entré V E4 som ligger i närheten av Entré Väst. Linje 421 mellan Köpmanholmen och Örnsköldsvik är också en populär linje bland vandrare. Starten i Örnsköldsvik ligger vid Stadsträdgården och till Örnsköldsvik kan du resa kollektivt med tåg eller buss. Även Y-buss linje 100 stannar vid Hornöberget, Ullånger och Docksta. Utöver parkeringen vid Hornöberget finns gratis parkering vid nästan alla etappstarter inklusive samtliga tre entréer till Skuleskogens nationalpark. Vill du starta din vandring från Örnsköldsvik finns det en avgiftsbelagd parkering vid resecentrum.

GPS-koordinater till starten på Hornöberget och i Örnsköldsvik.

Aktuella busstidtabeller hittar du på www.dintur.se. För frågor om bussarna, kontakta DinTur på +46(0)771-100 110.

Höga Kusten-leden vandringsguide kan du beställa här.

För att du lättare ska hitta en etapp som passar just dig är etapperna svårighetsgraderade. Du ser också hur lång tid varje etapp är beräknad att ta. Om du vill vandra i Höga Kusten men inte så långt är en lämplig sträcka etapp 8-10 av Höga Kusten-leden. Du startar vid Skuleberget, vandrar i Skuleskogens nationalpark och avslutar i Köpmanholmen. Därifrån kan du åka buss tillbaka till Skuleberget via Örnsköldsvik.

Vandring ställer egentligen inte några höga krav på specialutrustning men det finns några saker att tänka på för att upplevelsen ska bli så behaglig som möjligt.

Först och främst, tänk efter vad du är för person och vad du tror att du absolut inte klarar dig utan. Men vet du vad, du kommer att klara dig utan det! Att vandra är att vara i stunden, här och nu, och ta in allt det vackra du ser omkring dig. Då blir det enda viktiga att du har bekväma kläder och skor, att din packning känns skön att bära och att du känner dig trygg med att du har något att äta och dricka när du behöver fylla på energidepåerna. Fast en kamera/mobiltelefon för att kunna dokumentera dina upplevelser är trevligt att ha med.

Hitta rätt

Karta, kompass, vattentätt kartfodral, pannlampa och gps.

För dokumentation & tidsfördriv

Penna, anteckningsblock och en spännande bok.

Bo & sova

Tält, liggunderlag, litet sittunderlag, sovsäck, kudde, pannlampa plus extra batterier samt tältlykta.

Gå & bära

Ryggsäcken måste vara skön att bära, gärna anpassad efter din rygglängd så att den sitter bra. Är du ute på en dagsvandring eller ska sova på vandrarhem bör inte ryggsäcken vara större än max 30 liter. Ska du däremot ut på en weekendtur och ha med dig sovsäck, tält och mat bör detta rymmas i en ryggsäck på max 50 liter. Ryggsäck, sovsäck och tält ska helst inte väga mer än 3 kilo tillsammans, då vikt för mat och annat tillkommer. Fördela tyngden rätt genom att lägga tyngre saker nära ryggen. Förutom ryggsäck är det bra med ryggsäcksregnskydd, packpåsar och vandringsstavar.

Vid oväntat besök

Myggnät / mygghatt, myggmedel, fästingdragare.

Äta & laga

Vattenflaska, friluftskök (brännare och kastruller), bränsle, tändstål/tändstickor, kniv, kåsa/mugg, bestick, liten visp, tång till kastrull, diskmedel, diskborste, frystorkad mat, multiverktyg, kaffe och/eller te, salt och peppar, energigodis (till exempel torkad frukt och nötter), skräppåse.

Skor & strumpor

Väl ingångna träningsskor för utomhusbruk eller löparskor fungerar utmärkt för dagsvandringar med lättare ryggsäck. Använd gärna vattentäta skor eller Goretex-material för blötare dagar. Ska du vandra längre sträckor och gå med tyngre ryggsäck är ett par lättare kängor att rekommendera, för att få en högre stabilitet och bättre stöd för anklarna. Många vandrare föredrar att ha på sig två lager strumpor – en tunn innerstrumpa och en något grövre ytterstrumpa – för att undvika skoskav. Sportstrumpor som sitter bra på foten och inte hasar ner är också att föredra.

Kläder

Att tillämpa lager på lagerprincipen är en god idé, där det innersta lagret ska hålla dig varm och leda bort fukt från kroppen (ull- eller syntetmaterial). Mellanlagret ska leda fukten vidare ut men bibehålla värmen (ull eller fleece). Ytterlagret ska skydda mot väta och vind och samtidigt värma. Några plagg kan vara underställströja (lång ärm), underställströja (kort ärm), långkalsonger, underkläder (trosor, sport-bh, kalsonger), ullsockor (tunna + mellantjocka), vandringsbyxor, varm tröja (fleece eller ull), luftig skjorta i ett funktionsmaterial, mössa och/ eller buff, vindtäta handskar, regnjacka och regnbyxa, vattentät packpåse för underkläder, badkläder.

Lappa & laga

Nål, tråd, silvertejp, multiverktyg, ståltråd, tunt snöre som också kan användas som tvättlina, laglappar till tält och eventuellt uppblåsbart liggunderlag.

Hygien & sjukvård

Första hjälpen-kit, tandborste och tandkräm, skavsårsplåster, Alvedon, necessär, snabbtorkande handduk, toalettpapper, tvål, solskyddsfaktor.

När du kommer till civilisationen

Plånbok, mobiltelefon, solglasögon, kikare, vattentät packpåse för elektronik.

Allemansrätten ger dig som besöker den svenska naturen en unik möjlighet att röra dig fritt. Men den innebär också ett stort ansvar. ”Inte störa, inte förstöra” är ledorden. Så tänk på detta när du vistas längs Höga Kusten-leden:

• Gå inte på tomtmark eller över odlad mark.
• Respektera djur- och fågelliv, lämna bon och ungar ifred.
• Stäng grindar när du passerar genom betesmark.
• Du får bada överallt utom vid tomt eller vid särskilt förbud.
• Du får inte skräpa ner.
• Elda endast i iordningställda eldstäder. Släck elden noggrant!
• Undvik att elda om det finns risk för skogsbrand.
• Hundar är välkomna längs med leden, men ha den kopplad.
• För fiske i sjöar och vattendrag (bäckar, älvar och åar) behövs fiskekort.
• För fiske i hav behövs inget fiskekort.

I Skuleskogens nationalpark gäller särskilda föreskrifter för att inte störa djur och natur. Du får:

• inte göra upp eld annat än på särskilt anvisade platser under tiden 1 maj - 30 september.
• bara elda med medförd eller tillhandahållen ved.
• bara tälta på särskilt anvisade platser och maximalt tre nätter på samma plats under tiden 1 maj - 30 september.
• endast ta dig fram till fots i nationalparken.
• inte cykla, med undantag av kuststigen mellan Entré Syd och Entré Nord.
• fiska i havet men inte i sjöar och vattendrag.
• ha din hund med dig i nationalparken med bara om den är kopplad.

Området Höga Kusten, mellan Härnösand och Örnsköldsvik, finns världens högsta kustlinje med helt unika bevis på hur landet rest sig efter varje istid. Av den anledningen utsågs Höga Kusten vid millennieskiftet till ett naturvärldsarv av UNESCO. Världsrekordet är uppmätt vid Skulebergets topp, där kustlinjen gått hela 286 meter högre än nuvarande havsyta. För tillfället höjer sig Höga Kusten med cirka 8 millimeter per år och blir med andra ord ständigt högre. Området är 1 400 km2 stort, varav 800 km2 är havsområde. Skärgården består av 70 öar. Sedan 2006 ingår även Kvarkens finska skärgård i världsarvet.